Nós gaúchos, devido ao clima de nosso estado, já estamos acostumados com as doenças respiratórias, no inverno elas se tornam muito mais comuns e é o período onde as pessoas estão mais suscetíveis de as desenvolverem.
A lista de doenças respiratórias mais comuns é:
- Resfriados;
- Gripes;
- Amigdalites;
- Otites;
- Sinusites;
- Laringites;
- Bronquite;
- Pneumonia
- Doenças alérgicas como asma e rinite.
As doenças respiratórias são condições que afetam os pulmões e a capacidade de respiração, algumas dessas doenças são genéticas, enquanto outras são causadas pelo estilo de vida ou fatores ambientais, nesse último caso podendo ser evitadas.
A rinite, por exemplo, é causada por contato com ácaros da poeira doméstica, pelos de animais, fungos, pólen, perfume entre outros, causando obstrução nasal, coriza, coceira no nariz e espirros, já a bronquite corresponde a inflamação dos brônquios nos pulmões, a secreção mucosa se acumula causando sintomas como a tosse. Por tanto cada doença tem as suas especificidades e falaremos de cada uma delas nos próximos dias.
Neste momento devido a pandemia pelo Corona vírus e também para evitar as doenças respiratórias é aconselhado fortalecer a imunidade consumindo alimentos ricos em vitaminas e minerais como frutas, legumes, verduras e cereais, o organismo munido de vitaminas consegue combater os micro-organismos causadores de doenças, também falaremos sobre os principais alimentos a serem consumidos para fortalecimento da imunidade, cada qual com seis benefícios na continuidade.
São simples os hábitos que devemos tomar para ajudar a evitar o agravamento de doenças respiratórias:
- Devemos nos hidratar, bebendo bastante água
- Manter sono de pelo menos 8 horas por noite;
- Lavar as mãos várias vezes ao dia;
- Evitar grandes aglomerações de pessoas;
- Manter ambientes ventilados;
- Tirar o mofo das paredes;
- Evitar contato com pessoas doentes;
- Não compartilhar objetos de uso pessoal;
- Andar agasalhado
- Lembre-se também de tirar agasalhos e cobertores dos armários antes do uso e lavá-los, pois, se não forem lavados, podem desencadear doenças alérgicas pelo contato com poeira e ácaros.
Devido ao fato de que as doenças respiratórias podem ser facilmente confundidas com a atual infecção pelo Corona vírus, você deve levar em consideração também fatores como, se você fez viagens para locais com grande número de casos, contato com possíveis infectados pelo covid-19, avaliar se já costuma ser acometido por tais doenças respiratórias com certa freqüência, verificar a temperatura corporal sempre que possível, e avaliar se há melhora com uso de analgésicos e antipiréticos.
Com base nisso se observar sinais específicos de infecção respiratória como tosse, expectoração, falta de ar, chiados e dor no peito, e os sinais sistêmicos, que afetam o corpo todo como febre, calafrios, sudorese, dor muscular, dor de cabeça, sonolência por mais de 48h é indicado procurar um médico para uma avaliação e indicação de tratamento ideal para você. Neste caso uma consulta com o clínico geral seria o ideal para indicar as providencias a serem tomadas.
Caso a doença respiratória persista sem melhora mesmo com a realização de exames e utilizando o tratamento já recomendado pelo médico busque uma nova avaliação médica ou procure um especialista, neste caso um pneumologista para avaliar mais a fundo a sua saúde e pedir exames mais específicos conforme a enfermidade.
Saiba que neste momento delicado de isolamento social devido a pandemia do Corona vírus você não está sozinho, estamos com você, siga as dicas da Clínica Ds Saúde, se cuide, cuide da sua família e se puder fique em casa, e se precisar sair se proteja, dessa forma você estará preservando a sua saúde e salvando vidas!
REFERENCIA: BRASIL, Ministério a Saúde. Doenças Respiratórias Crônicas. CADERNOS DE ATENÇÃO BÁSICA. Brasília: Ed. Ministério da Saúde, 2010, 161p.
